Geben Sie gekochte Rote Bete zu Suppen oder Eintöpfen für eine wärmende Mahlzeit oder trinken Sie Rote-Bete-Saft mit Ingwer gemischt für zusätzliche Schärfe.
3. Hilft bei der Entgiftung
Leberreinigung: Die Betalaine in der Roten Bete unterstützen die Leberfunktion und helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Im Winter besteht die Ernährung oft aus schwereren, gehaltvollen Speisen, daher kann Rote Bete die Verdauung und Entgiftung unterstützen.
Anwendung:
Machen Sie einen einfachen Detox-Saft mit Roter Bete, Apfel und Zitrone. Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen.
4. Unterstützt die Hautgesundheit
Feuchtigkeit und Glanz: Der hohe Wassergehalt der Roten Bete hydratisiert Ihre Haut von innen und beugt so Trockenheit im Winter vor. Sein Vitamin-C-Gehalt fördert die Kollagenproduktion, reduziert Fältchen und verbessert die Elastizität.
Anwendung:
Trinken Sie regelmäßig Rote-Beete-Saft oder machen Sie eine selbstgemachte Gesichtsmaske mit Rote-Beete-Saft, Joghurt und Honig, um stumpfe Winterhaut aufzuhellen.
5. Steigert das Energieniveau
Ich habe seit einem Jahr kein Mehl mehr gegessen! Ich verwende Zucchini und Karotten, um duftendes Haferbrot zu backen.
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