Rote Bete oder Rote-Bete-Saft: ein unverzichtbarer Verbündeter, besonders im Winter (Page 3 ) | February 15, 2025

Reich an natürlichem Zucker: Gibt einen Energieschub, ohne einen Zuckerschock auszulösen und ist somit ideal zur Bekämpfung von Wintermüdigkeit.
Nitrate für die Ausdauer: Verbessert die Sauerstoffverwertung und hilft Ihnen, sich den ganzen Tag über energiegeladener zu fühlen.
Anwendung:
Trinken Sie Rote-Beete-Saft vor dem Training oder an langen Tagen für anhaltende Energie.

6. Fördert die Herzgesundheit
Reguliert den Blutdruck: Die Nitrate in der Roten Bete helfen, den Blutdruck zu senken und verringern das Risiko von Herzproblemen im Winter, wenn ein sitzender Lebensstil üblicher ist.
Anwendung:
Genießen Sie geröstete Rote Bete als Beilage oder in einem warmen Wintersalat mit Gemüse, Walnüssen und Ziegenkäse.

7. Verbessert die Verdauung
Ballaststoffreich: Rote Bete unterstützt die Verdauung und beugt Verstopfung vor, die im Winter aufgrund geringerer Aktivität häufiger auftreten kann.
Anwendung:
Geben Sie geriebene rohe Rote Bete zu Salaten oder genießen Sie Rote-Bete-Suppe mit einer Prise Kreuzkümmel.

Rote-Beete-Saft-Rezept
Zutaten:

2 mittelgroße Rote Bete