🔹 Wenn die Nieren die Abfallstoffe nicht richtig abtransportieren, sammeln sich Giftstoffe an, die zu Juckreiz und trockener Haut führen.
🔹 Elektrolytstörungen (insbesondere Kalzium und Phosphor) können Hautprobleme verschlimmern.

✅ Was ist zu tun? Bleiben Sie hydratisiert, verwenden Sie Feuchtigkeitscremes und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die reich an Phosphor sind.

5️⃣ Anhaltende
🔹 ⚡ Rücken- oder Seitenschmerzen Schmerzen im unteren Rücken oder an den Seiten können auf Niereninfektionen, Steine oder Krankheiten hinweisen.
🔹 Im Gegensatz zu Muskelschmerzen bessern sich Nierenschmerzen nicht durch Bewegung.

✅ Was ist zu tun? Bleiben Sie hydratisiert, vermeiden Sie übermäßige Schmerzmittel und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schmerzen anhalten.

6️⃣ Metallischer Geschmack und Mundgeruch
🔹 😖 Die Ansammlung von Giftstoffen (Urämie) kann zu einem metallischen Geschmack im Mund und Mundgeruch führen, der dem von Ammoniak ähnelt.
🔹 Manche Menschen leiden unter Appetitlosigkeit oder mögen bestimmte Lebensmittel nicht.

✅ Was ist zu tun? Trinken Sie mehr Wasser, achten Sie auf eine gute Mundhygiene und begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel.

7️⃣ Konzentrationsschwierigkeiten und Schwindel
🔹 🧠 Eine schlechte Nierenfunktion führt zu einer geringen Sauerstoffversorgung des Gehirns, was Folgendes verursacht:
✔️ Schwindel Gedächtnisprobleme
✔️
✔️ Konzentrationsschwierigkeiten

✅ Was ist zu tun? Essen Sie Lebensmittel, die das Gehirn stimulieren (Nüsse, Beeren), bleiben Sie hydratisiert und lassen Sie sich regelmäßig untersuchen.

⚠️ Wann einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie mehrere Symptome bemerken, einschließlich Urinveränderungen, Schwellungen oder Müdigkeit, suchen Sie einen Arzt auf. Eine frühzeitige Erkennung kann schwere Nierenschäden verhindern!

💡 Tipp: Bleiben Sie hydratisiert, ernähren Sie sich ausgewogen und vermeiden Sie überschüssiges Salz, Zucker und Alkohol, um Ihre Nieren gesund zu halten! 🥦💧