🍵 So bereiten Sie Wassermelonenkerntee zu (einfaches Rezept!)
🌿 Zutaten:
✔ 4 EL frische oder getrocknete Wassermelonenkerne
✔ 4 Tassen Wasser
✔ 1 TL Honig (optional, für den Geschmack)

🛠️ Anleitung:
1️⃣ Zerdrücken oder mahlen Sie die Wassermelonenkerne leicht, um sie besser extrahieren zu können.
2️⃣ 4 Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3️⃣ Die Samen hinzufügen und 15 Minuten köcheln lassen.
4️⃣ Abseihen und warm oder kalt genießen!

💡 Für beste Ergebnisse täglich 1–2 Tassen trinken!

🔥 Bonusvarianten für zusätzliche Vorteile!
🔹 Zur Gewichtsabnahme: Fügen Sie 1 TL Ingwer hinzu, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
🔹 Zur Entgiftung und Verdauung: Fügen Sie für zusätzliche Reinigungskraft den Saft einer halben Zitrone hinzu.
🔹 Zur Entspannung: Mischen Sie es mit Kamillentee, um Stress abzubauen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen und Tipps
❌ Vermeiden Sie übermäßigen Konsum – Zu viel kann den Blutdruck zu schnell senken.
❌ Schwangere & Nierenkranke sollten vorher einen Arzt konsultieren.
✅ Verwenden Sie Bio-Samen für den besten gesundheitlichen Nutzen.