Blaue oder violette Nägel: Ein Zeichen für Sauerstoffmangel im Blut, was auf Lungenprobleme oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hindeuten kann.
Löffelnägel (Koilonychie): Die Nägel sind konkav geformt. Ein starkes Indiz für Eisenmangelanämie.
Verfärbungen unter dem Nagel: Dunkle Streifen oder Flecken sollten immer ärztlich abgeklärt werden, da sie in seltenen Fällen auf Hautkrebs (Melanom) hinweisen können.
Nagelablösung (Onycholyse): Wenn sich der Nagel vom Nagelbett löst, kann dies durch Verletzungen, Pilzinfektionen, Schilddrüsenüberfunktion oder Psoriasis verursacht werden.
(Hier könnte ein Werbeblock platziert werden)
Nagelgesundheit und Nährstoffe: Eine wichtige Verbindung
Die Gesundheit Ihrer Nägel hängt stark von einer ausgewogenen Ernährung und der ausreichenden Zufuhr von Vitaminen und Mineralien ab. Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann sich direkt auf das Wachstum und die Stärke Ihrer Nägel auswirken.
Biotin (Vitamin B7): Unverzichtbar für die Nagelstärke und das Wachstum. Ein Mangel kann zu brüchigen Nägeln führen.
Eisen: Wichtig für die Sauerstoffversorgung des Nagelbetts und die Prävention von Anämie, die sich in blassen oder löffelförmigen Nägeln zeigen kann.
Zink: Spielt eine Rolle bei der Zellteilung und dem Wachstum. Mangel kann weiße Flecken verursachen.
Proteine: Nägel bestehen hauptsächlich aus Keratin, einem Protein. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist essentiell.
Omega-3-Fettsäuren: Können die Nagelstruktur verbessern und Entzündungen reduzieren.
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen, um Ihre Nägel optimal zu versorgen und Ihre Gesundheit zu unterstützen.
(Hier könnte ein Werbeblock platziert werden)
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten,
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
