Positive Affirmationen
Das dreimal tägliche Wiederholen positiver Affirmationen wie „Ich werde immer aufmerksamer gegenüber anderen“ kann die Serotoninproduktion steigern. Diese Affirmationen, insbesondere wenn sie morgens nach dem Aufwachen, tagsüber und abends vor dem Schlafengehen wiederholt werden, können einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Stimmung haben.
Übernimm Verantwortung für dein Handeln
Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, ohne Zögern nach dem zu fragen, was man braucht, und seinen Platz in der Welt voll einzunehmen, sind Verhaltensweisen, die unser Selbstwertgefühl und folglich die Serotoninproduktion stärken.
Abschluss
Serotonin spielt eine entscheidende Rolle für unser tägliches Wohlbefinden. Durch körperliche, künstlerische und soziale Aktivitäten, die Annahme positiver Verhaltensweisen und einen pragmatischen Umgang mit Herausforderungen lässt sich die Produktion dieses wertvollen Hormons anregen und regulieren. Indem wir Serotonin zu einem Verbündeten in unserem Leben machen, können wir einen freudvollen und ausgeglichenen Geisteszustand entwickeln, der zu einem erfüllten Leben beiträgt.
