Wenn Ihr Arzt medizinische Ursachen ausschließt, versuchen Sie diese Anpassungen Ihres Lebensstils:
| Tipp | Wie es hilft |
|---|---|
| Schlafe auf dem Rücken | Verhindert, dass die Schwerkraft den Speichel aus dem Mund zieht. |
| Verwenden Sie ein Stützkissen | Hält Kopf und Nacken in der richtigen Position und hilft so, den Mund geschlossen zu halten. |
| Üben Sie die Nasenatmung. | Wenn Allergien oder eine verstopfte Nase das Atmen durch den Mund erzwingen, versuchen Sie es mit Kochsalzlösungssprays, -streifen oder einer Allergiebehandlung. |
| Achten Sie auf Ihre Mundhygiene. | Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig, verwenden Sie Zahnseide und gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt, um Infektionen vorzubeugen, die den Speichelfluss erhöhen. |
| Bleiben Sie hydratisiert | Paradoxerweise kann Dehydrierung den Speichel verdicken, wodurch das Schlucken erschwert wird. |
| Erwägen Sie eine myofunktionelle Therapie. | Übungen zur Stärkung der Zungen-, Lippen- und Rachenmuskulatur können die Schluckkontrolle verbessern. |
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Speichelfluss von einem der folgenden Symptome begleitet wird:
-
Neu aufgetretene oder einseitige Gesichtslähmung
-
undeutliche Sprache oder Schluckbeschwerden im Wachzustand
-
Erstickungsanfälle oder Keuchen im Schlaf
-
Unerklärliche Zahn-/Zahnfleischschmerzen oder Mundgeschwüre
-
Anhaltendes Sodbrennen oder Brustschmerzen
-
Tagesschläfrigkeit, Schnarchen oder beobachtete Atemaussetzer
-
Neurologische Symptome wie Zittern, Gleichgewichtsstörungen oder Muskelschwäche
Beginnen Sie mit Ihrem Hausarzt. Je nach Ihren Symptomen kann dieser Sie an einen Zahnarzt, HNO-Arzt, Neurologen oder Schlafmediziner überweisen.
Fazit
Gelegentlicher Speichelfluss ist in der Regel harmlos und hängt oft mit der Schlafposition, einer verstopften Nase oder Müdigkeit zusammen. Häufiger, starker oder einseitiger Speichelfluss kann jedoch ein wichtiger Hinweis auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand sein.
Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Ihnen dieses Verhalten neu ist , insbesondere als Erwachsener, sollten Sie es nicht einfach ignorieren. Es muss nichts bedeuten – oder es könnte ein frühes Warnsignal sein, das Sie abklären lassen sollten. Im Zweifelsfall lassen Sie es untersuchen.
Ihre Gesundheit spricht oft leise, bevor sie laut wird. Speichelfluss im Schlaf kann eines dieser leisen Anzeichen sein.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
