Haben Sie genug von Karies? Probieren Sie diese natürlichen Tipps für stärkere, gesündere Zähne.

3.  🍭  Vorsicht vor verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln

Wir alle wissen, dass Zucker ungesund für die Zähne ist, aber es geht nicht nur um Süßigkeiten. Viele Fertigprodukte enthalten zugesetzten Zucker und Konservierungsstoffe, die  schädliche Bakterien fördern  und die Plaquebildung verstärken.

Was sollte reduziert werden:

• Gesüßte Getränke (einschließlich gesüßter Tees und Fruchtsäfte)

• Verarbeitete Snacks und raffinierte Kohlenhydrate

• Klebrige Süßigkeiten und Leckereien, die an den Zähnen kleben bleiben.

Was Sie stattdessen wählen sollten:

• Frisches Obst sollte in Maßen verzehrt werden.

• Knackiges Gemüse, das Ihre Zähne auf natürliche Weise reinigt

• Vollwertige Lebensmittel zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens

✅  Der Verzehr von naturnahen Lebensmitteln trägt zum Schutz des Zahnschmelzes und zur Erhaltung eines gesünderen Mundes bei.

4.  🦷  Versäumen Sie keinen Zahnarztbesuch.

Natürliche Heilmittel sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, dem  vorzubeugen  ,  ersetzen aber keine professionelle zahnärztliche Hilfe.

Wenn du :

• Schmerzen oder Empfindlichkeit empfinden

• Achten Sie auf braune Flecken oder Löcher.

• Es kann zu Schwellungen oder Blutungen des Zahnfleisches kommen.

👉  Vereinbaren Sie einen Folgetermin.
Die frühzeitige Erkennung von Problemen kann dazu beitragen, Ihre Zähne zu retten und schwerwiegendere Probleme in der Zukunft zu vermeiden.

🧼  Zusätzliche Tipps für die tägliche Pflege

• Wenn Sie natürliche Lösungen bevorzugen,  putzen Sie Ihre Zähne mit einer milden, fluoridfreien Zahnpasta.

• Spülen Sie Ihren Mund  mit Kokosöl  (Ölsaugen), um Bakterien zu beseitigen.

• Verwenden Sie  eine Zahnbürste mit weichen Borsten  und vergessen Sie nicht, Zahnseide zu benutzen.

• Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr  , um einen ordnungsgemäßen Speichelfluss zu gewährleisten und Ihren Zahnschmelz zu schützen.