Gurkensaft-Wellness-Rezept

by

Schritt 1: Messen Sie Ihre Portion

  • Trinken Sie jeweils nur  2–4 Esslöffel. Mehr ist nicht besser – es erhöht den Natriumspiegel zu sehr.

Schritt 2: Wählen Sie den richtigen Moment

  • Nach dem Training  → Elektrolyte auffüllen und Krämpfen vorbeugen.
  • Vor den Mahlzeiten  → fördert die Verdauung (bei leerer Empfindlichkeit Magen vermeiden).
  • An heißen Tagen  → Hilfe bei der Flüssigkeitszufuhr.

Schritt 3: Wählen Sie den besten Typ

  • Suchen  Sie nach  natürlichem, konservierungsmittelfreiem, fermentiertem   Gurkensaft    .
  • Vermeiden Sie Optionen mit künstlichen Farbstoffen oder überschüssigem Zucker.

Schritt 4: Schützen Sie sich

  • Verwenden Sie einen  Strohhalm  , um den Zahnschmelz zu schützen.
  • Spülen Sie Ihren Mund  anschließend mit Wasser aus.
  • Wenn der Geschmack zu stark ist,  mit Wasser verdünnen  .

Seite 3 – Servierideen, Risiken und Fazit