Zink: ein essentielles Mineral für die Gesundheit Zink ist ein essentielles Mineral, das in all unseren Organen, Geweben und Körperflüssigkeiten vorkommt. Da unser Körper es nicht speichert, ist eine tägliche Zufuhr, entweder über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel, unerlässlich. Zink hilft nicht nur, Erkältungen vorzubeugen und sie zu bekämpfen, sondern ist auch an einer Vielzahl … Read more
Sophia Bergmann hatte nie gedacht, dass ihr Leben sich so drastisch ändern würde. Aufgewachsen in einer bescheidenen Familie, hatte sie hart gearbeitet, um sich ihr eigenes Leben aufzubauen. Doch eines Tages erhielt sie einen Brief, der alles auf den Kopf stellte: Ihre Großmutter, eine Frau, die sie kaum gekannt hatte, war verstorben und hatte ihr … Read more
Der technologische Fortschritt hat definitiv Einzug in die Küche gehalten. Heutzutage ersetzen immer mehr Menschen ihre Backöfen durch Heißluftfritteusen, die sich zu sehr beliebten Geräten entwickelt haben. Sie haben den Platz der Slow Cooker eingenommen und arbeiten mit heißer Luft, die mit sehr hoher Geschwindigkeit zirkuliert. Heißluftfritteusen sind eine gesündere Alternative zum Frittieren. Sie liefern … Read more
In den letzten Jahrzehnten haben Wissenschaftler erkannt, dass Herzinfarktsymptome bei Frauen ganz anders sein können als bei Männern. Die Zeitschrift Circulation veröffentlichte die Ergebnisse einer multizentrischen Studie mit 515 Frauen, die einen Herzinfarkt erlitten hatten. Zu den am häufigsten berichteten Symptomen gehörten keine Brustschmerzen. Stattdessen berichteten Frauen von ungewöhnlicher Müdigkeit, Schlafstörungen und Angstzuständen. Fast 80 Prozent gaben … Read more
Wie viele Eier sind auf dem Bild? Schauen Sie genau hin, bevor Sie antworten. Es klingt einfach. Sie sehen eine Pyramide aus ordentlich gestapelten Eiern und die Frage ist: „Wie viele Eier sind auf dem Bild?“ Natürlich beginnt Ihr Gehirn, sie in rasender Geschwindigkeit zu zählen. Manche schätzen 10. Andere 20. Manche denken sogar zu … Read more
Wir sprechen, wir schreiben, wir drücken uns aus… Aber wissen wir wirklich, was unsere Worte über uns aussagen? Manche Begriffe, die fast automatisch verwendet werden, können ein inneres Unwohlsein verraten, das manchmal diskret, manchmal tief ist. Und unter ihnen sind einige besonders aufschlussreich. Psychologieforscher haben 7 Arten von Wörtern identifiziert, die häufig von Menschen mit … Read more
Ihre Leber ist ein stiller Held, der unermüdlich daran arbeitet, Ihren Körper zu entgiften, Hormone zu regulieren, den Blutzucker auszugleichen und die Verdauung zu unterstützen. Aber wenn er unter Stress steht, sendet er nicht immer laute Signale. Stattdessen bietet es subtile Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt – Anzeichen, die leicht abgetan oder übersehen werden. … Read more
Ist Ihnen schon einmal die kleine weißliche Form an der Basis Ihrer Nägel, direkt über der Nagelhaut, aufgefallen? Sie wirkt unauffällig, fast unbedeutend … und könnte doch interessante Hinweise auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand enthalten. Verschwunden, verfärbt, zu auffällig? Was wäre, wenn diese „Lunula“ mehr als nur ein kosmetisches Detail wäre? Was genau ist die Lunula? … Read more
Unser Körper ist auf faszinierende Weise miteinander verbunden. Wusstest du, dass deine Ohren wie eine Landkarte deines gesamten Körpers funktionieren? In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und in der Aurikulotherapie (Ohrakupressur) gilt das Ohr als Mikrosystem, das verschiedene Organe und Körperregionen widerspiegelt. Warum gerade das Ohr? Das Ohr hat eine komplexe Nervenstruktur, die direkt mit … Read more
🌬️ 🧘 Tiefes Atmen: Soforthilfe bei Angst und Stress Angst und Stress können uns jederzeit überfallen – Herzklopfen, innere Unruhe und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Eine der schnellsten und wirksamsten Methoden, um wieder Ruhe zu finden, ist die tiefe Bauchatmung. Sie beruhigt das Nervensystem, senkt den Puls und bringt fast augenblicklich mehr Gelassenheit. 🌱 Warum tiefes … Read more
