Gesund, ballaststoffreich & in nur 35 Minuten fertig! Perfekt zum Frühstück oder als Snack. 
Zutaten:
Teig:
• 100 g fein geraspelte Karotten 
• 70 g Sonnenblumen- oder Kürbiskerne 
• 120 ml Wasser 
• 13 g Flohsamenschalen (kein Pulver!)
• 150 g zarte Haferflocken 
• 100 g Mehl nach Wahl (z. B. Hafer-, Dinkel- oder Buchweizenmehl)
• 250 g Magerquark (alternativ laktosefrei/vegan) 
• 3 gestrichene TL Backpulver 
• 8 g Salz (ca. 1,5 TL) 
Toppings:
• Haferflocken
• Geraspelte Karotten
Sonstiges:
• Backpapier oder Dauerbackfolie
Zubereitung:
Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
Oliven, Wasser, Salz und Knoblauch! Mit dieser Methode haben Sie Ihre marinierten Oliven immer zur Hand
Täuscht cool vor, aber dieses Gericht hat mich vollkommen überzeugt.
Was tun, wenn sich Ruß im Schornstein entzündet?
Sie brauchen keinen Essig oder Wein, entfernen Sie einfach diesen Faden beim Reinigen des Fisches, um den Fischgeruch zu beseitigen.
Stadthuhn
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