Eine Banane am Tag könnte für die Gesundheit von Vorteil sein, denn es handelt sich um eine nährstoffreiche Frucht.
Vorteile
Kalium
Das Bananen-Kalium regelt den arteriellen Druck, das Flüssigkeitsgleichgewicht und die Herzgesundheit.
Faser
Die Ballaststoffe der Bananen fördern die Verdauung und verhindern Bauchentzündungen.
Vitamine
Bananen enthalten die Vitamine C und B6, die die Sehkraft und die Funktion des nervösen Systems verbessern.
Antioxidantien
Bananen enthalten Antioxidantien, die das Risiko von chronischer Hitze reduzieren können.
Energie
Die Bananen haben einen Energie- und Energiespeicher, der ihnen während des Trainings eine bessere Muskelleistung verschafft.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Das Bananen-Kalium wird im Gegenzug zu den Natrium-Niveaus im Blut gepresst, um die Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite<!–nextpage–>Der übermäßige Verzehr von Bananen kann jedoch zu Hyperkaliämie führen, und alle Menschen haben Nierenprobleme.
Um die Bananen während der nächsten Zeit zu essen, empfehlen wir:
– Almacenarlas in einem schönen Fresko und mit gutem Luftfluss.
– Vermeiden Sie den Schutz vor hermetischen Empfängern.
– Trennen Sie den großen Bananenbrei von drei oder vier Bananen.
– Umhüllen Sie diese kleinen Punkte mit Papierfilm.
So bleichen Sie Ihre Zähne zu Hause auf natürliche Weise mit selbstgemachter Kurkuma-Zahnpasta
Meine bessere Hälfte kann von diesem Rezept nicht genug bekommen. Wir haben kaum eine Portion geschafft und er hat Lust auf mehr.
Verwandeln Sie graues Haar auf natürliche Weise mit Kaffee und Indigopulver in Schwarz.
Russischer Honigkuchen (Medovik)
Ribeye-Steak-Rezept
Philadelphiatorte mit Himbeeren mit einem Keksboden ohne Backen
