⏱️ Zubereitungszeit: 10 Minuten
🍳 Kochzeit: 0 Minuten
🍽️ Portionen: 6
Dieser Rote-Bete-Hummus ist eine farbenfrohe, gesunde Variante des klassischen Hummus, hergestellt aus gerösteten Rüben für einen schönen rosa Farbton und erdige Süße. Zusammen mit frischem, knackigem rohem Gemüse ist es der perfekte Dip zum Naschen oder für Gäste!
🛒 Zutaten
1 mittelgroße Rote Bete (geschält und geröstet) 🍠
1 Dose (15 oz) Kichererbsen (gespült und abgetropft) 🧆
2 Esslöffel Tahini 🥥
1 Esslöffel Zitronensaft 🍋
1 Esslöffel Olivenöl 🍈
1 Knoblauchzehe (gehackt) 🧄
1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel 🌿
1/4 Teelöffel gemahlener Koriander 🌿
Salz und Pfeffer (nach Geschmack) 🧂
Wasser (zur Anpassung der Konsistenz) 💧
Für das Rohkostgemüse:
Karottensticks 🥕
Gurkenscheiben 🥒
Paprikastreifen 🌶️
Selleriestangen 🌿
Kirschtomaten 🍅
Dies ist das stärkste natürliche Antibiotikum – es tötet alle Infektionen im Körper ab
Unsere Ohren verraten unseren wahren Gesundheitszustand
Das mag etwas ungewöhnlich klingen, aber glauben Sie mir, der Geschmack ist himmlisch!
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Das Olivenöl in die Milch gießen. Ich kaufe es nicht mehr im Laden. Einfach und schnell.
