Was wäre, wenn Sie eine sanfte Lösung zur Beruhigung des Ge
Die Vorteile des Dehnens Ihres Ringfingers mit Ihrem Daumen
Es mag wie ein einfacher Entspannungstrick erscheinen, aber mehrere Studien und klinische Beobachtungen belegen die positiven Auswirkungen dieser Geste auf die allgemeine Gesundheit:
Leichteres Atmen, ein ruhigerer Geist
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin verläuft der Lungenmeridian durch Hand und Arm. Die Stimulation über den Ringfinger kann Atemverspannungen lösen , die Sauerstoffversorgung verbessern und ein Gefühl der Ruhe fördern. Ideal für angespannte Zeiten oder nach einem stressigen Tag!
Weniger Stress, mehr Gelassenheit
Eine in Complementary Therapies in Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass bestimmte Formen der Handselbstmassage den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken können. Das Ausstrecken des Ringfingers kann eine gute Möglichkeit sein , Stress abzubauen, insbesondere am Ende des Tages.
Geistige Klarheit und Konzentration
Akupressurtechniken an der Hand – insbesondere an den Fingern – können Bereiche aktivieren, die für Konzentration und geistige Wachheit relevant sind. Das Ergebnis? Ein wacherer Geist, verbesserte Konzentration und ein neues Gefühl der Klarheit. Perfekt vor einem Meeting oder während einer Lernsitzung.
Sanfte emotionale Unterstützung
Auch im Jin Shin Jyutsu ist der Ringfinger Sitz der mit Traurigkeit verbundenen Emotionen. Ihn festzuhalten und ihn dann sanft und bewusst zu dehnen, kann helfen, negative Emotionen zu begleiten und besser loszulassen. Ein sanftes, intimes Ritual, das sich gut anfühlt, ohne dass wir immer wissen, warum.
