Mit dem Einzug des kühlen texanischen Sommers wissen wir, dass ausreichend Wassertrinken für unsere Gesundheit unerlässlich ist, sogar auf Zellebene. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die optimale Funktion des gesamten Körpers unerlässlich. Im Folgenden finden Sie 10 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise nicht genug Wasser trinken, obwohl es noch viele weitere gibt, auf die Sie achten sollten.
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Dehydration:
Wenn unser Körper mehr Flüssigkeit verliert, als wir aufnehmen, sind alle lebenswichtigen Funktionen beeinträchtigt. Dies kann subtile Symptome wie Mundtrockenheit, verminderte Urinproduktion und starken Durst verursachen.
Müdigkeit
: Sinkt der Wasserspiegel, verringert sich das Blutvolumen, wodurch das Herz stärker arbeiten muss, um Sauerstoff zu pumpen und zu zirkulieren. Dies kann zu Erschöpfung und Lethargie führen.
