Chia-Samen-Bananen-Smoothie

Dieser Smoothie ist ein köstlicher und nahrhafter Start in den Tag oder ein gesunder Snack. Chiasamen sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, während Bananen Kalium und eine natürliche Süße liefern.

Ergibt: 1 Portion Zubereitungszeit: 5 Minuten (plus optionale Kühlzeit für Chiasamen)

Zutaten:

1 große, reife Banane, vorzugsweise gefroren (dadurch wird der Smoothie dickflüssiger und kälter)
1 Tasse (240 ml) Milch …
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