7. Kürbiskerne
Diese Kerne enthalten fast so viele Antioxidantien wie Blaubeeren. Kürbiskerne sollten regelmäßig verzehrt werden, wenn man seine Nierengesundheit verbessern möchte. Sie sind nicht nur gut für die Nieren, sondern auch für den Rest des Körpers: Sie sind reich an Proteinen und Nährstoffen.
8. Ingwer
Ingwer enthält antioxidative Verbindungen, die sich positiv auf die Nierenfunktion auswirken. Er besitzt zudem reinigende Eigenschaften und befreit Blut und Nieren von Giftstoffen.
9. Kurkuma
Kurkuma besitzt antiseptische Eigenschaften und wird zur Behandlung vieler Beschwerden eingesetzt. Es wirkt entzündungshemmend und kann daher helfen, Nierenentzündungen und Niereninfektionen vorzubeugen und sie zu behandeln.
10. Der Löwenzahn
Löwenzahnblätter zählen zu den besten natürlichen Diuretika. Sie stärken die Nieren, reduzieren Wassereinlagerungen und fördern die Harnausscheidung, wodurch Reizungen der Harnwege gelindert werden. Frisch oder getrocknet eignen sich alle Pflanzenteile für einen erfrischenden Aufguss mit harntreibender Wirkung.
