4. Zitronensaft
Bei leichten Nierenproblemen wie Nierensteinen kann Zitronensaft hilfreich sein. Sein hoher Säuregehalt unterstützt die Auflösung von Nierensteinen. Sie können ihn pur mit etwas Wasser trinken oder einem Salat beifügen.
5. Rote Beeren
Sie sind reich an Antioxidantien. Diese Antioxidantien sind fast so wichtig wie Wasser, da sie den Nieren helfen, Giftstoffe viel schneller auszuscheiden. Je dunkler ihre Farbe, desto besser sind sie für die Nieren. Greifen Sie also zu Blaubeeren, Brombeeren und Preiselbeeren.
6. Äpfel
Das alte Sprichwort „An apple a day keeps the doctor away“ hat nach wie vor Gültigkeit, insbesondere für die Nieren. Äpfel enthalten sehr viele lösliche Ballaststoffe, die helfen, Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.
