12 Lebensmittel, die Ihre Nieren sauber halten
1. Olivenöl
Dies ist eines der wirkungsvollsten Lebensmittel auf dieser Liste. Dieses Öl ist ideal für alle, die ihre Nieren reinigen möchten. Reich an Antioxidantien und Mineralstoffen, lässt sich diese Grundzutat problemlos in nahezu jede Mahlzeit integrieren.
2. Wasser
Wasser ist wahrscheinlich eines der besten Dinge, die man für die Nierengesundheit tun kann. Indem man den Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, verdünnt man den Urin und unterstützt die Nieren bei der Ausscheidung von Giftstoffen. Keine andere Flüssigkeit reinigt die Nieren so effektiv und trägt so gut zu ihrer Gesundheit bei wie Wasser.
3. Die Wassermelone
Diese Frucht ist aufgrund ihres hohen Wassergehalts sowie ihrer Vitamine und Mineralstoffe gut für die Nieren. Es empfiehlt sich, sie regelmäßig zu verzehren, insbesondere da sie in der heißen Jahreszeit köstlich und erfrischend ist.
