Mit dem nahenden kühlen Sommer in Texas wissen wir, dass ausreichend Wasser zu trinken eines der wichtigsten Dinge für unsere Gesundheit ist, bis hin zur zellulären Ebene. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für das optimale Funktionieren jedes Körperteils unerlässlich. Im Folgenden finden Sie 10 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise nicht genug Wasser trinken. Es gibt jedoch noch viel mehr Anzeichen, auf die Sie achten sollten.
Dehydrierung
Wenn unser Körper mehr Flüssigkeit verliert, als wir aufnehmen, sind alle lebenswichtigen Funktionen beeinträchtigt. Dies kann zu subtilen Symptomen wie Mundtrockenheit, verminderter Urinausscheidung und starkem Durst führen.
Müdigkeit
Wenn der Wasserspiegel sinkt, nimmt das Blutvolumen ab, was das Herz dazu zwingt, härter zu arbeiten, um Sauerstoff zu pumpen und zirkulieren zu lassen. Der Körper kann sich dann erschöpft und lethargisch fühlen.
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